6.1 km | 01:09:46 | 11:26/km日期: 2019-11-10 06:53 - 平均心率: 97 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'33" / 11'47" / 19'02" / 12'31" / 12'22" / 11'48" / 35'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'56") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'15" (+04'46") | 400 / 800 |
| 3 | | 12'08" (+07'39") | 400 / 1200 |
| 4 | | 11'15" (+06'46") | 400 / 1600 |
| 5 | | 10'46" (+06'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 10'03" (+05'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 12'29" (+08'00") | 400 / 2800 |
| 8 | | 13'34" (+09'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 11'52" (+07'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 11'34" (+07'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'43" (+07'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 11'37" (+07'08") | 400 / 4800 |
| 13 | | 13'20" (+08'51") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'29" | 400 / 5600 |
| 15 | | 19'13" (+14'44") | 400 / 6000 |
| 16 | | 11'00" (+06'31") | 130 / 6130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
71.26 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
565.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 11'47" | 00:20'20" |
| 3 | 19'02" | 00:39'22" |
| 4 | 12'31" | 00:51'53" |
| 5 | 12'22" | 01:04'15" |
| 6 | 11'48" | 01:16'03" |
| 6.1 | 27'15" | 01:19'37" |
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