初心 2013/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

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11.9 km | 01:01:29 | 05:09/km

日期: 2013-01-29 05:07 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 82%

Pace: 06'24" / 05'58" / 05'26" / 05'02" / 04'43" / 04'34" / 04'23" / 05'13" / 04'24" / 04'39" / 04'48" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

57'03"

(57'03")

05'02" (+00'37")

11312 / 11312

2

00'51"

(57'54")

04'25"

191 / 11504

3

01'54"

(59'48")

08'35" (+04'10")

221 / 11726

1月累積里程 : 232.75 km

Barefoot 累積 : 5976.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

時守仁, PJ 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'58"	00:12'22"
3	05'26"	00:17'48"
4	05'02"	00:22'50"
5	04'43"	00:27'33"
6	04'34"	00:32'07"
7	04'23"	00:36'30"
8	05'13"	00:41'43"
9	04'24"	00:46'07"
10	04'39"	00:50'46"
11	04'48"	00:55'34"
11.9	06'18"	01:01'29"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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