陳進龍 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳進龍南投
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11.2 km | 01:05:11 | 05:50/km

日期: 2019-11-11 15:52 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'15" / 06'07" / 06'40" / 05'59" / 06'06" / 06'00" / 06'04" / 05'25" / 05'19" / 05'24" / 05'02" / 05'37" /

基本訓練

11月累積里程 : 255.60 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'07"	00:12'22"
3	06'40"	00:19'02"
4	05'59"	00:25'01"
5	06'06"	00:31'07"
6	06'00"	00:37'07"
7	06'04"	00:43'11"
8	05'25"	00:48'36"
9	05'19"	00:53'55"
10	05'24"	00:59'19"
11	05'02"	01:04'21"
11.2	04'43"	01:05'15"

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朋友動態

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