4.0 km | 00:30:25 | 07:31/km日期: 2019-11-12 17:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 07'41" / 07'31" / 07'19" / 07'28" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'02" (+03'44") | 40 / 4040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'31" | 00:15'12" |
| 3 | 07'19" | 00:22'31" |
| 4 | 07'28" | 00:29'59" |
| 4.0 | 10'45" | 00:30'25" |
留言 
