11.1 km | 01:02:24 | 05:38/km日期: 2019-11-12 06:11 - 總爬升: 221 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 151 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'00" / 05'27" / 05'23" / 06'15" / 06'43" / 07'07" / 05'00" / 04'44" / 05'09" / 05'02" / 05'11" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+02'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+01'04") | 71 / 11071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.60 km 
Mizuno J1GA157603 累積 :
1396.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'27" | 00:11'27" |
| 3 | 05'23" | 00:16'50" |
| 4 | 06'15" | 00:23'05" |
| 5 | 06'43" | 00:29'48" |
| 6 | 07'07" | 00:36'55" |
| 7 | 05'00" | 00:41'55" |
| 8 | 04'44" | 00:46'39" |
| 9 | 05'09" | 00:51'48" |
| 10 | 05'02" | 00:56'50" |
| 11 | 05'11" | 01:02'01" |
| 11.1 | 05'37" | 01:02'25" |
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