11.1 km | 01:02:54 | 05:39/km日期: 2019-11-13 04:51 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 05'57" / 05'40" / 05'33" / 05'49" / 05'43" / 05'32" / 05'51" / 05'52" / 05'40" / 05'53" / 04'55" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'26" | 111 / 11111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'40" | 00:11'37" |
| 3 | 05'33" | 00:17'10" |
| 4 | 05'49" | 00:22'59" |
| 5 | 05'43" | 00:28'42" |
| 6 | 05'32" | 00:34'14" |
| 7 | 05'51" | 00:40'05" |
| 8 | 05'52" | 00:45'57" |
| 9 | 05'40" | 00:51'37" |
| 10 | 05'53" | 00:57'30" |
| 11 | 04'55" | 01:02'25" |
| 11.1 | 04'28" | 01:02'55" |
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