9.1 km | 00:46:17 | 05:06/km日期: 2019-11-12 17:31 - 地點: 鎮高操場 - 平均心率: 133 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'38" / 05'27" / 04'59" / 04'57" / 05'17" / 05'11" / 05'16" / 04'47" / 04'32" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" | 47 / 9047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
487.71 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 (2E) 累積 :
363.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'27" | 00:11'05" |
| 3 | 04'59" | 00:16'04" |
| 4 | 04'57" | 00:21'01" |
| 5 | 05'17" | 00:26'18" |
| 6 | 05'11" | 00:31'29" |
| 7 | 05'16" | 00:36'45" |
| 8 | 04'47" | 00:41'32" |
| 9 | 04'32" | 00:46'04" |
| 9.0 | 04'32" | 00:46'17" |
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