3.4 km | 00:32:00 | 09:24/km日期: 2019-11-13 21:44 - 平均心率: 128 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 09'40" / 09'17" / 08'40" / 10'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'48" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'17" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'39" (+02'00") | 399 / 3399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 09'17" | 00:18'57" |
| 3 | 08'40" | 00:27'37" |
| 3.4 | 10'40" | 00:31'53" |
ricky tseng 說推
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