7.3 km | 00:41:06 | 05:37/km日期: 2019-11-12 17:17 - 地點: 明新操場 - 平均心率: 165 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 06'07" / 05'49" / 05'35" / 05'27" / 05'35" / 05'38" / 05'22" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" | 312 / 7312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.40 km 
母子鱷魚 超跑Y拖3代 累積 :
211.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'49" | 00:11'56" |
| 3 | 05'35" | 00:17'31" |
| 4 | 05'27" | 00:22'58" |
| 5 | 05'35" | 00:28'33" |
| 6 | 05'38" | 00:34'11" |
| 7 | 05'22" | 00:39'33" |
| 7.3 | 05'01" | 00:41'07" |
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