5.0 km | 00:36:32 | 07:17/km日期: 2019-11-17 17:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 308 Cal
Pace: 07'06" / 07'22" / 07'20" / 07'22" / 07'20" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'22" | 00:14'28" |
| 3 | 07'20" | 00:21'48" |
| 4 | 07'22" | 00:29'10" |
| 5 | 07'20" | 00:36'30" |
| 5.0 | 05'56" | 00:36'33" |
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