曾昭忠 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾昭忠桃園
ID 258681

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10.5 km | 00:51:27 | 04:54/km

日期: 2019-11-15 16:50 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 05'00" / 04'30" / 04'47" / 04'52" / 04'39" / 04'44" / 04'57" / 04'44" / 04'48" / 05'02" / 07'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 165.54 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

邱鳥旗說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'30"	00:09'30"
3	04'47"	00:14'17"
4	04'52"	00:19'09"
5	04'39"	00:23'48"
6	04'44"	00:28'32"
7	04'57"	00:33'29"
8	04'44"	00:38'13"
9	04'48"	00:43'01"
10	05'02"	00:48'03"
10.6	06'19"	00:51'38"

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