10.3 km | 01:01:22 | 05:58/km日期: 2019-11-20 18:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'48" / 06'00" / 05'48" / 05'50" / 05'50" / 06'42" / 05'53" / 05'50" / 05'23" / 05'19" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'30" (+02'11") | 267 / 10267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'00" | 00:12'48" |
| 3 | 05'48" | 00:18'36" |
| 4 | 05'50" | 00:24'26" |
| 5 | 05'50" | 00:30'16" |
| 6 | 06'42" | 00:36'58" |
| 7 | 05'53" | 00:42'51" |
| 8 | 05'50" | 00:48'41" |
| 9 | 05'23" | 00:54'04" |
| 10 | 05'19" | 00:59'23" |
| 10.3 | 07'31" | 01:01'24" |
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