11.1 km | 00:55:36 | 04:59/km日期: 2019-11-13 20:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'48" / 04'37" / 04'37" / 04'31" / 05'00" / 05'37" / 13'25" / 05'04" / 04'58" / 04'47" / 04'49" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" (+00'37") | 140 / 11140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 279.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'37" | 00:09'25" |
| 3 | 04'37" | 00:14'02" |
| 4 | 04'31" | 00:18'33" |
| 5 | 05'00" | 00:23'33" |
| 6 | 05'37" | 00:29'10" |
| 7 | 13'25" | 00:42'35" |
| 8 | 05'04" | 00:47'39" |
| 9 | 04'58" | 00:52'37" |
| 10 | 04'47" | 00:57'24" |
| 11 | 04'49" | 01:02'13" |
| 11.1 | 05'06" | 01:02'56" |
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