Benson Huang 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.1 km | 00:25:12 | 04:56/km

日期: 2019-11-15 20:29 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 262 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 1948 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'07" / 04'59" / 04'46" / 04'48" / 04'44" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'09"

(05'09")

05'08" (+00'19")

1002 / 1002

10 / 1855

2

05'03"

(10'12")

05'02" (+00'13")

1002 / 2004

12 / 1616

3

04'51"

(15'03")

04'50" (+00'01")

1001 / 3006

10 / 1926

4

04'51"

(19'54")

04'50" (+00'01")

1002 / 4009

8 / 2388

5

04'50"

(24'44")

04'49"

1002 / 5011

9 / 2088

6

00'28"

(25'12")

05'04" (+00'15")

92 / 5103

8 / 2300

台南愛夜跑團跑

11月累積里程 : 27.44 km

母子鱷魚氣墊跑拖雪天使累積 : 901.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

吳立玄, Ing 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'59"	00:10'06"
3	04'46"	00:14'52"
4	04'48"	00:19'40"
5	04'44"	00:24'24"
5.1	07'41"	00:25'12"

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