黃國書-觀音鄉 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃國書-觀音鄉桃園
ID 17954

334 位追隨者

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黃國書-觀音鄉

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:45:46 | 07:51/km | 第1半馬

2014年桃園縣議會議長盃『騰越飛昇－桃園領航』路跑活動

官方成績
日期	2014-08-03
成績	02:45:46
總名次	751 / 1337
分組名次	214 / 324
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20"

01:07'56"

10 km

(01:07'56")

00:37'36" (+07'16")

15 km

(01:50'40")

00:42'44" (+12'24")

01:25'04" (+17'08")

20 km

(02:33'00")

00:42'20" (+12'00")

Finish

(02:45:46)

日期: 2014-08-03 08:00 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

桃園

黃國書-觀音鄉

Co 和蕭輔政說推

·

太熱了,跑完就好~

賽前宣言: 在地活動,支持~

8月累積里程 : 42.21 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, 張啾和其他 34 人說推

·

觀看另 5 則留言

Ted Chang 恭喜初半馬完賽!

2014-08-04 22:59 ·

1 個人推

黃國書-觀音鄉謝謝,其實很早就跑過了,呵呵~

2014-08-06 17:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'52"	00:12'16"
3	06'00"	00:18'16"
4	05'40"	00:23'56"
5	06'24"	00:30'20"
6	07'28"	00:37'48"
7	05'52"	00:43'40"
8	09'36"	00:53'16"
9	07'24"	01:00'40"
10	07'16"	01:07'56"
11	10'24"	01:18'20"
12	07'32"	01:25'52"
13	07'24"	01:33'16"
14	09'00"	01:42'16"
15	08'24"	01:50'40"
16	07'12"	01:57'52"
17	07'04"	02:04'56"
18	09'12"	02:14'08"
19	09'48"	02:23'56"
20	09'04"	02:33'00"
21	08'36"	02:41'36"
21.4	06'15"	02:44'00"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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