凱鈞 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

凱鈞宜蘭
ID 424869

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4.4 km | 00:36:50 | 08:26/km

日期: 2019-11-17 19:29 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 06'49" / 08'05" / 08'49" / 09'16" / 09'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'47"

1002 / 1002

2

08'05"

(14'54")

08'04" (+01'17")

1001 / 2004

3

08'49"

(23'43")

08'50" (+02'03")

996 / 3001

4

09'16"

(32'59")

09'16" (+02'29")

998 / 4000

5

03'33"

(36'32")

09'52" (+03'05")

359 / 4359

跑到一半肚子好餓

11月累積里程 : 22.64 km

Android - HUAWEI ANE-LX2J 上傳 | 5 years ago

莊小明, 曹原彰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	08'05"	00:14'54"
3	08'49"	00:23'43"
4	09'16"	00:32'59"
4.4	09'51"	00:36'32"

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