Chuhung Shen 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chuhung Shen 南投
ID 230036

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1.1 km | 00:06:49 | 05:55/km

日期: 2019-11-15 19:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 06'00" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

00'49"

(06'49")

05'33"

149 / 1149

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 83.39 km

Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 297.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林烈同和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.1	05'28"	00:06'49"

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