10.1 km | 00:54:14 | 05:23/km日期: 2019-11-19 19:08 - 總爬升: 262 m - 地點: Arden Tsai @練習場 - 天氣: 🌧️毛毛雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 9760 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 04'44" / 05'33" / 05'28" / 05'27" / 05'09" / 05'33" / 05'12" / 05'24" / 05'28" / 05'04" / 24'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" | 1002 / 1002 | 175 / 120 |
| 2 | | 05'39" (+00'56") | 1004 / 2007 | 180 / 97 |
| 3 | | 05'38" (+00'55") | 1001 / 3009 | 179 / 98 |
| 4 | | 05'32" (+00'49") | 1001 / 4011 | 180 / 100 |
| 5 | | 05'17" (+00'34") | 1002 / 5013 | 182 / 103 |
| 6 | | 05'37" (+00'54") | 1001 / 6015 | 182 / 97 |
| 7 | | 05'13" (+00'30") | 1002 / 7017 | 181 / 105 |
| 8 | | 05'34" (+00'51") | 1003 / 8020 | 181 / 98 |
| 9 | | 05'29" (+00'46") | 1004 / 9024 | 180 / 100 |
| 10 | | 05'07" (+00'24") | 1003 / 10027 | 177 / 109 |
| 11 | | 10'41" (+05'58") | 18 / 10046 | 100 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.09 km 
母子鱷魚 三代（寶藍）Y拖40 累積 :
2009.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'33" | 00:10'17" |
| 3 | 05'28" | 00:15'45" |
| 4 | 05'27" | 00:21'12" |
| 5 | 05'09" | 00:26'21" |
| 6 | 05'33" | 00:31'54" |
| 7 | 05'12" | 00:37'06" |
| 8 | 05'24" | 00:42'30" |
| 9 | 05'28" | 00:47'58" |
| 10 | 05'04" | 00:53'02" |
| 10.0 | 25'28" | 00:54'14" |
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