5.2 km | 00:37:20 | 07:14/km日期: 2019-11-18 21:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'22" / 07'32" / 07'33" / 06'57" / 06'49" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'15") | 158 / 5158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'32" | 00:14'54" |
| 3 | 07'33" | 00:22'27" |
| 4 | 06'57" | 00:29'24" |
| 5 | 06'49" | 00:36'13" |
| 5.2 | 07'01" | 00:37'20" |
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