Kuo Wei-Feng 2014/08/04 訓練日誌

Kuo Wei-Feng 台北市
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Kuo Wei-Feng

9.7 km | 00:57:31 | 05:54/km

日期: 2014-08-04 20:25 - 地點: 圓山花博 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'40" / 06'40" / 06'07" / 06'49" / 06'17" / 06'08" / 05'45" / 04'37" / 04'42" / 05'10" /

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【BRB圓山花博團練】
哈哈~~今天人好多好熱鬧、感謝圓圓自製豆花很好吃;、感謝SAM的蛋糕補給、也感謝坦克和可樂領跑，今天公司超忙工作很累早上也跑了9K所以說實在晚上狀況真的不怎麼好，還好有坦克和可樂領跑速度才能慢慢的拉上來恢復正常！！^^
三重幫出任務大成功^o^

8月累積里程 : 352.54 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 : 4301.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, 郭瑋軒和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'40"	00:13'20"
3	06'07"	00:19'27"
4	06'49"	00:26'16"
5	06'17"	00:32'33"
6	06'08"	00:38'41"
7	05'45"	00:44'26"
8	04'37"	00:49'03"
9	04'42"	00:53'45"
9.7	05'10"	00:57'31"

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