曾信福 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:31:53 | 06:21/km

日期: 2019-11-18 16:46 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'21" / 06'12" / 06'55" / 06'39" / 06'31" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'32")

06'11"

1000 / 2000

3

06'23"

(18'56")

06'23" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'23"

(25'19")

06'23" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'31"

(31'50")

06'31" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'53")

04'16"

9 / 5009

11月累積里程 : 206.19 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳志浩, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'12"	00:12'33"
3	06'55"	00:19'28"
4	06'39"	00:26'07"
5	06'31"	00:32'38"
5.0	05'12"	00:32'41"

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