李明良 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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4.4 km | 00:31:50 | 07:10/km

日期: 2019-11-18 16:24 - 地點: 我的練功場 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 276 Cal

Pace: 05'51" / 07'23" / 07'37" / 07'33" / 07'43" /

屏東

李明良

·

基本訓練

11月累積里程 : 516.02 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

LuLu Chiu, 黃明正和其他 49 人說推

·

觀看另 17 則留言

楊鳳梨好漂亮的翅膀😍😍😍

2019-11-24 19:48 ·

1 個人推

LuLu Chiu 哥你再跑2個月就一萬了！

2019-11-30 08:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	07'23"	00:13'14"
3	07'37"	00:20'51"
4	07'33"	00:28'24"
4.4	07'42"	00:31'48"

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