3.3 km | 00:39:50 | 12:13/km日期: 2019-11-18 20:12 - 平均心率: 101 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 12'24" / 11'53" / 12'11" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'37" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'05" (+00'13") | 261 / 3261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'24" | 00:12'24" |
| 2 | 11'53" | 00:24'17" |
| 3 | 12'11" | 00:36'28" |
| 3.3 | 12'04" | 00:39'37" |
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