陳俊豪 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.6 km | 00:36:08 | 06:29/km

日期: 2019-11-18 22:50 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 06'37" / 06'40" / 06'44" / 06'36" / 06'36" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'34"

991 / 991

2

06'40"

(13'11")

06'40" (+00'06")

998 / 1989

3

06'43"

(19'54")

06'40" (+00'06")

1006 / 2995

4

06'43"

(26'37")

06'39" (+00'05")

1007 / 4003

5

06'36"

(33'13")

06'35" (+00'01")

1001 / 5004

6

02'48"

(36'01")

05'06"

548 / 5552

[5421]17-(01)

11月累積里程 : 191.36 km

Reebok AR0394小藍累積 : 2130.2 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

みが, 王俊欽和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊鳳梨跑快點才能把志0追回來呀！

2019-11-19 06:40 ·

1 個人推

陳俊豪這個是傷口灑鹽嗎？我連鳳梨妹都追不到了😓😌😰

2019-11-19 07:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'40"	00:13'17"
3	06'44"	00:20'01"
4	06'36"	00:26'37"
5	06'36"	00:33'13"
5.6	05'03"	00:36'01"

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