13.1 km | 01:11:08 | 05:24/km日期: 2019-11-18 05:01 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 會冷有風 - 平均心率: 147 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 13042 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 06'24" / 05'41" / 05'27" / 05'16" / 05'17" / 05'15" / 05'14" / 05'20" / 05'28" / 05'20" / 05'08" / 05'13" / 05'16" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+01'18") | 1001 / 1001 | 173 / 89 |
| 2 | | 05'40" (+00'34") | 1002 / 2004 | 179 / 98 |
| 3 | | 05'26" (+00'20") | 1002 / 3006 | 182 / 100 |
| 4 | | 05'15" (+00'09") | 1001 / 4008 | 184 / 103 |
| 5 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 5009 | 184 / 102 |
| 6 | | 05'14" (+00'08") | 1002 / 6011 | 185 / 103 |
| 7 | | 05'15" (+00'09") | 1005 / 7017 | 185 / 102 |
| 8 | | 05'18" (+00'12") | 1003 / 8021 | 184 / 102 |
| 9 | | 05'25" (+00'19") | 1008 / 9029 | 184 / 100 |
| 10 | | 05'17" (+00'11") | 1008 / 10037 | 184 / 102 |
| 11 | | 05'06" | 1004 / 11041 | 185 / 105 |
| 12 | | 05'12" (+00'06") | 1003 / 12044 | 186 / 103 |
| 13 | | 05'13" (+00'07") | 1006 / 13051 | 186 / 102 |
| 14 | | 05'06" | 146 / 13198 | 184 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 666.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'41" | 00:12'05" |
| 3 | 05'27" | 00:17'32" |
| 4 | 05'16" | 00:22'48" |
| 5 | 05'17" | 00:28'05" |
| 6 | 05'15" | 00:33'20" |
| 7 | 05'14" | 00:38'34" |
| 8 | 05'20" | 00:43'54" |
| 9 | 05'28" | 00:49'22" |
| 10 | 05'20" | 00:54'42" |
| 11 | 05'08" | 00:59'50" |
| 12 | 05'13" | 01:05'03" |
| 13 | 05'16" | 01:10'19" |
| 13.1 | 05'33" | 01:11'08" |
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