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    黃金來 宜蘭
    ID 207967
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃金來
    5.1 km | 00:21:43 | 04:15/km
    2019 MIZUNO馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2019-11-17
    成績00:21:43
    總名次105 / 519
    分組名次79 / 468
    平均速度04:15/km
    日期: 2019-11-17 07:30 - 地點: 萬里 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 192
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'00"  (02'00")
    		04'01"500 / 500
    2
    02'08"  (04'09")
    		04'17" (+00'16")500 / 1000
    3
    02'09"  (06'18")
    		04'18" (+00'17")500 / 1500
    4
    02'07"  (08'26")
    		04'15" (+00'14")500 / 2000
    5
    02'11"  (10'37")
    		04'23" (+00'22")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'12"  (12'50")
    		04'24" (+00'23")500 / 3000
    7
    02'15"  (15'05")
    		04'30" (+00'29")500 / 3500
    8
    02'16"  (17'21")
    		04'32" (+00'31")500 / 4000
    9
    02'14"  (19'36")
    		04'29" (+00'28")500 / 4500
    10
    02'11"  (21'48")
    		04'23" (+00'22")500 / 5000
    11
    00'19"  (22'08")
    		03'52" 84 / 5084
    宜蘭
    黃金來
    · 留言
    賽後評分: 接棒區的管制有點亂.大家都擠在一起.
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 321.59 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    光明RUN-511, 夯漢 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'17"00:08'26"
    304'24"00:12'50"
    404'32"00:17'22"
    504'26"00:21'48"
    5.103'56"00:22'08"

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