馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    翁金俊 高雄
    ID 217409
    482 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    翁金俊
    全馬 | 04:59:10 | 07:05/km | 第29馬
    2019 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績04:59:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'33")
    		00:32'33" (+02'27")01:02'39"
    10 km(01:02'39")
    		00:30'06"
    15 km(01:34'28")
    		00:31'49" (+01'43")01:08'14" (+05'35")
    20 km(02:10'53")
    		00:36'25" (+06'19")
    25 km(02:45'26")
    		00:34'33" (+04'27")01:12'00" (+09'21")
    30 km(03:22'53")
    		00:37'27" (+07'21")
    35 km(04:04'29")
    		00:41'36" (+11'30")01:23'11" (+20'32")
    40 km(04:46'04")
    		00:41'35" (+11'29")
    Finish(04:59:10)

    日期: 2019-11-24 06:30 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 2161 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'41"  (07'41")
    		07'41" (+01'53")1000 / 1000
    2
    07'06"  (14'47")
    		07'06" (+01'18")1000 / 2000
    3
    06'08"  (20'56")
    		06'08" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'48"  (26'44")
    		05'48"1000 / 4000
    5
    05'48"  (32'33")
    		05'48"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (38'43")
    		06'09" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'58"  (44'41")
    		05'58" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'49"  (50'30")
    		05'49" (+00'01")1000 / 8000
    9
    06'19"  (56'50")
    		06'19" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'48"  (01:02'39")
    		05'48"1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:08'42")
    		06'03" (+00'15")1000 / 11000
    12
    06'45"  (01:15'28")
    		06'45" (+00'57")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:21'25")
    		05'57" (+00'09")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:27'34")
    		06'08" (+00'20")1000 / 14000
    15
    06'54"  (01:34'28")
    		06'54" (+01'06")1000 / 15000
    16
    06'00"  (01:40'29")
    		06'00" (+00'12")1000 / 16000
    17
    06'17"  (01:46'46")
    		06'17" (+00'29")1000 / 17000
    18
    12'02"  (01:58'48")
    		12'02" (+06'14")1000 / 18000
    19
    06'01"  (02:04'49")
    		06'01" (+00'13")1000 / 19000
    20
    06'03"  (02:10'53")
    		06'03" (+00'15")1000 / 20000
    21
    07'28"  (02:18'21")
    		07'28" (+01'40")1000 / 21000
    22
    05'58"  (02:24'20")
    		05'58" (+00'10")1000 / 22000
    23
    06'08"  (02:30'28")
    		06'08" (+00'20")1000 / 23000
    24
    06'16"  (02:36'44")
    		06'16" (+00'28")1000 / 24000
    25
    08'41"  (02:45'25")
    		08'41" (+02'53")1000 / 25000
    26
    06'19"  (02:51'44")
    		06'19" (+00'31")1000 / 26000
    27
    06'49"  (02:58'34")
    		06'49" (+01'01")1000 / 27000
    28
    09'09"  (03:07'44")
    		09'09" (+03'21")1000 / 28000
    29
    07'02"  (03:14'46")
    		07'02" (+01'14")1000 / 29000
    30
    08'06"  (03:22'52")
    		08'06" (+02'18")1000 / 30000
    31
    08'55"  (03:31'47")
    		08'55" (+03'07")1000 / 31000
    32
    07'50"  (03:39'38")
    		07'50" (+02'02")1000 / 32000
    33
    09'31"  (03:49'09")
    		09'31" (+03'43")1000 / 33000
    34
    07'24"  (03:56'33")
    		07'24" (+01'36")1000 / 34000
    35
    07'55"  (04:04'29")
    		07'55" (+02'07")1000 / 35000
    36
    08'40"  (04:13'09")
    		08'40" (+02'52")1000 / 36000
    37
    08'00"  (04:21'09")
    		08'00" (+02'12")1000 / 37000
    38
    08'21"  (04:29'31")
    		08'21" (+02'33")1000 / 38000
    39
    08'13"  (04:37'45")
    		08'13" (+02'25")1000 / 39000
    40
    08'19"  (04:46'04")
    		08'19" (+02'31")1000 / 40000
    41
    07'45"  (04:53'49")
    		07'45" (+01'57")1000 / 41000
    42
    05'20"  (04:59'10")
    		09'23" (+03'35")569 / 41569
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 不錯賽事
    給 5 星
    11月累積里程 : 156.99 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    shadow (LDS超馬團), 李成國 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    Jacky Lin 恭喜順利完賽👍👍👍
    2019-11-24 12:55 ·
    劉慶瑞 恭喜金俊兄完赛！！
    2019-11-24 13:15 ·
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-11-24 13:20 ·
    王峙仁 恭喜全馬完賽!!
    2019-11-24 13:26 ·
    林老師 恭喜完賽
    2019-11-24 13:59 ·
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 恭喜完賽
    2019-11-24 14:00 ·
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-11-24 14:00 ·
    CKW 恭喜完賽👍
    2019-11-24 14:10 ·
    林全宏 恭喜完賽
    2019-11-24 14:58 ·
    karros 恭喜金俊兄完賽
    2019-11-24 15:02 ·
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2019-11-24 15:21 ·
    陳世杰 恭喜完賽
    2019-11-24 15:31 ·
    許祝文 恭喜
    2019-11-24 15:49 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-11-24 15:54 ·
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽帥氣完賽👍
    2019-11-24 16:00 ·
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2019-11-24 16:21 ·
    陳清榮 恭喜制霸
    2019-11-24 16:24 ·
    keats chi 恭喜完賽
    2019-11-24 16:40 ·
    謝宗晉 恭喜完賽
    2019-11-24 16:43 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽
    2019-11-24 16:58 ·
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-11-24 17:33 ·
    阿益 恭喜完賽
    2019-11-24 19:53 ·
    林世川 沒碰到哥
    2019-11-24 20:31 ·
    鄭麗珍 晚安~恭喜漂亮完賽，讚~
    2019-11-24 20:55 ·
    李清恩 晚安恭喜完賽
    2019-11-24 20:59 ·
    張慶忠 恭喜順利完賽，👍
    2019-11-24 21:04 ·
    姜宗文 恭喜完賽
    2019-11-24 22:32 ·
    larrywengtw 恭喜完賽,讚！
    2019-11-25 08:11 ·
    劉大村 恭喜完賽~
    2019-11-25 12:33 ·
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 恭喜連兩週全馬完賽～
    2019-11-26 09:26 ·
    吉哥 水啦 完賽
    2019-11-26 19:33 ·
    陳建民 恭喜完賽
    2019-12-01 13:25 ·
    莊克臣 恭喜完賽！
    2019-12-01 16:49 ·
    小成 恭喜完賽
    2019-12-01 18:09 ·
    Jason Yeh 恭喜完賽
    2019-12-01 20:23 ·
    李成國 恭禧金俊兄高速完賽，讚喔！
    2019-12-02 16:15 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'41"00:07'41"
    207'06"00:14'47"
    306'09"00:20'56"
    405'49"00:26'45"
    505'48"00:32'33"
    606'10"00:38'43"
    705'58"00:44'41"
    805'50"00:50'31"
    906'19"00:56'50"
    1005'49"01:02'39"
    1106'04"01:08'43"
    1206'45"01:15'28"
    1305'58"01:21'26"
    1406'08"01:27'34"
    1506'54"01:34'28"
    1606'01"01:40'29"
    1706'17"01:46'46"
    1812'02"01:58'48"
    1906'01"02:04'49"
    2006'04"02:10'53"
    2107'29"02:18'22"
    2205'58"02:24'20"
    2306'08"02:30'28"
    2406'16"02:36'44"
    2508'42"02:45'26"
    2606'19"02:51'45"
    2706'50"02:58'35"
    2809'09"03:07'44"
    2907'02"03:14'46"
    3008'07"03:22'53"
    3108'54"03:31'47"
    3207'51"03:39'38"
    3309'31"03:49'09"
    3407'25"03:56'34"
    3507'55"04:04'29"
    3608'40"04:13'09"
    3708'01"04:21'10"
    3808'22"04:29'32"
    3908'13"04:37'45"
    4008'19"04:46'04"
    4107'46"04:53'50"
    41.609'22"04:59'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :