9.1 km | 01:05:24 | 07:13/km日期: 2019-11-19 06:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'11" / 06'50" / 09'00" / 06'52" / 07'04" / 09'06" / 07'47" / 07'17" / 07'29" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+00'10") | 49 / 9049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.66 km 
asics亞瑟士 GT-1000 6 累積 :
690.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'50" | 00:14'01" |
| 3 | 09'00" | 00:23'01" |
| 4 | 06'52" | 00:29'53" |
| 5 | 07'04" | 00:36'57" |
| 6 | 09'06" | 00:46'03" |
| 7 | 07'47" | 00:53'50" |
| 8 | 07'17" | 01:01'07" |
| 9 | 07'29" | 01:08'36" |
| 9.0 | 07'04" | 01:08'57" |
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