廖俊欽 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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10.3 km | 01:02:57 | 06:06/km

日期: 2019-11-19 17:30 - 地點: 田園小俓 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 742 Cal

Pace: 06'54" / 06'26" / 06'20" / 06'09" / 06'05" / 06'08" / 05'59" / 05'53" / 05'39" / 05'46" / 05'43" /

輕鬆跑

11月累積里程 : 215.79 km

母子鱷魚🐊ㄚ拖白累積 : 682.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳毓祐, 大黃蜂和其他 23 人說推

·

觀看另 6 則留言

Hsing Kuo 晚安愉快

2019-11-20 23:44 ·

1 個人推

李成國俊欽兄早安，謝謝鼓勵。

2019-11-21 08:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'26"	00:13'20"
3	06'20"	00:19'40"
4	06'09"	00:25'49"
5	06'05"	00:31'54"
6	06'08"	00:38'02"
7	05'59"	00:44'01"
8	05'53"	00:49'54"
9	05'39"	00:55'33"
10	05'46"	01:01'19"
10.3	05'45"	01:03'02"

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