10.3 km | 01:15:54 | 07:20/km日期: 2019-11-19 19:46 - 平均心率: 128 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'11" / 06'23" / 08'20" / 07'16" / 06'23" / 13'16" / 05'59" / 05'54" / 06'13" / 07'07" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'15" (+07'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'38" (+02'44") | 331 / 10331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'23" | 00:12'34" |
| 3 | 08'20" | 00:20'54" |
| 4 | 07'16" | 00:28'10" |
| 5 | 06'23" | 00:34'33" |
| 6 | 13'16" | 00:47'49" |
| 7 | 05'59" | 00:53'48" |
| 8 | 05'54" | 00:59'42" |
| 9 | 06'13" | 01:05'55" |
| 10 | 07'07" | 01:13'02" |
| 10.3 | 08'38" | 01:15'54" |
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