8.0 km | 00:37:20 | 04:40/km日期: 2019-11-19 20:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'24" / 05'16" / 04'58" / 04'43" / 04'29" / 04'17" / 04'13" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" | 1002 / 8002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.68 km 
母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6246.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'16" | 00:10'40" |
| 3 | 04'58" | 00:15'38" |
| 4 | 04'43" | 00:20'21" |
| 5 | 04'29" | 00:24'50" |
| 6 | 04'17" | 00:29'07" |
| 7 | 04'13" | 00:33'20" |
| 8.0 | 04'00" | 00:37'21" |
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