11.2 km | 01:03:58 | 05:42/km日期: 2019-11-20 04:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'29" / 06'27" / 06'47" / 05'17" / 05'29" / 05'33" / 05'07" / 05'51" / 05'01" / 05'27" / 06'04" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'37") | 600 / 4600 |
| 6 | | 05'58" (+01'26") | 800 / 5399 |
| 7 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 6399 |
| 8 | | 05'04" (+00'32") | 600 / 6999 |
| 9 | | 05'59" (+01'27") | 800 / 7799 |
| 10 | | 05'05" (+00'33") | 1000 / 8799 |
| 11 | | 04'32" | 600 / 9399 |
| 12 | | 06'05" (+01'33") | 800 / 10200 |
| 13 | | 05'55" (+01'23") | 1000 / 11200 |
| 14 | | 05'37" (+01'05") | 12 / 11212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.44 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
521.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'27" | 00:12'56" |
| 3 | 06'47" | 00:19'43" |
| 4 | 05'17" | 00:25'00" |
| 5 | 05'29" | 00:30'29" |
| 6 | 05'33" | 00:36'02" |
| 7 | 05'07" | 00:41'09" |
| 8 | 05'51" | 00:47'00" |
| 9 | 05'01" | 00:52'01" |
| 10 | 05'27" | 00:57'28" |
| 11 | 06'04" | 01:03'32" |
| 11.2 | 05'10" | 01:04'38" |
留言 
展開計圈分析
