5.4 km | 00:28:33 | 05:14/km日期: 2019-11-22 17:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 05'00" / 05'25" / 05'14" / 05'28" / 05'20" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+03'33") | 120 / 1120 |
| 3 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 2120 |
| 4 | | 09'57" (+05'12") | 100 / 2220 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 3220 |
| 6 | | 08'49" (+04'04") | 113 / 3334 |
| 7 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 4334 |
| 8 | | 10'55" (+06'10") | 91 / 4425 |
| 9 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 5425 |
| 10 | | 04'05" | 13 / 5439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.66 km 
asics GT-1000 6(2E)_2 累積 :
697.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'25" | 00:10'25" |
| 3 | 05'14" | 00:15'39" |
| 4 | 05'28" | 00:21'07" |
| 5 | 05'20" | 00:26'27" |
| 5.4 | 04'46" | 00:28'33" |
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