6.0 km | 00:38:00 | 06:19/km日期: 2019-11-19 20:39 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'18" / 10'02" / 06'46" / 05'52" / 07'40" / 07'05" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+01'38") | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.41 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
309.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 10'02" | 00:16'20" |
| 3 | 06'46" | 00:23'06" |
| 4 | 05'52" | 00:28'58" |
| 5 | 07'40" | 00:36'38" |
| 6 | 07'05" | 00:43'43" |
| 6.0 | 08'02" | 00:43'47" |
展開計圈分析
留言 
