8.2 km | 00:51:25 | 06:16/km日期: 2019-11-20 05:22 - 平均心率: 171 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 06'23" / 06'05" / 06'20" / 06'34" / 06'31" / 06'06" / 06'00" / 06'14" / 06'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 355.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'05" | 00:12'28" |
| 3 | 06'20" | 00:18'48" |
| 4 | 06'34" | 00:25'22" |
| 5 | 06'31" | 00:31'53" |
| 6 | 06'06" | 00:37'59" |
| 7 | 06'00" | 00:43'59" |
| 8 | 06'14" | 00:50'13" |
| 8.2 | 06'33" | 00:51'25" |
留言 
