10.0 km | 01:11:49 | 07:09/km日期: 2019-11-21 22:15 - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 163 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 11468 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 08'28" / 07'37" / 07'27" / 07'19" / 06'43" / 07'19" / 06'57" / 06'45" / 06'47" / 05'35" / 28'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'34" (+03'05") | 1001 / 1001 | 140 / 83 |
| 2 | | 07'43" (+02'14") | 1001 / 2003 | 158 / 81 |
| 3 | | 07'33" (+02'04") | 1000 / 3003 | 158 / 83 |
| 4 | | 07'22" (+01'53") | 1001 / 4004 | 160 / 84 |
| 5 | | 06'46" (+01'17") | 1000 / 5004 | 162 / 90 |
| 6 | | 07'29" (+02'00") | 1001 / 6006 | 157 / 84 |
| 7 | | 06'53" (+01'24") | 1001 / 7007 | 166 / 87 |
| 8 | | 06'53" (+01'24") | 1000 / 8008 | 166 / 87 |
| 9 | | 06'50" (+01'21") | 1002 / 9011 | 164 / 89 |
| 10 | | 05'29" | 1001 / 10012 | 169 / 107 |
| 11 | | 08'27" (+02'58") | 13 / 10026 | 154 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.44 km 
nike RACING 累積 :
276.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'37" | 00:16'05" |
| 3 | 07'27" | 00:23'32" |
| 4 | 07'19" | 00:30'51" |
| 5 | 06'43" | 00:37'34" |
| 6 | 07'19" | 00:44'53" |
| 7 | 06'57" | 00:51'50" |
| 8 | 06'45" | 00:58'35" |
| 9 | 06'47" | 01:05'22" |
| 10 | 05'35" | 01:10'57" |
| 10.0 | 32'42" | 01:11'49" |
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