8.1 km | 01:04:29 | 07:57/km日期: 2019-11-20 05:03 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'02" / 07'17" / 07'19" / 06'59" / 07'30" / 07'49" / 07'55" / 10'24" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'24" (+03'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'19" (+02'21") | 106 / 8106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'17" | 00:15'19" |
| 3 | 07'19" | 00:22'38" |
| 4 | 06'59" | 00:29'37" |
| 5 | 07'30" | 00:37'07" |
| 6 | 07'49" | 00:44'56" |
| 7 | 07'55" | 00:52'51" |
| 8 | 10'24" | 01:03'15" |
| 8.1 | 09'13" | 01:04'14" |
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