6.5 km | 00:33:05 | 05:05/km日期: 2019-11-22 05:26 - 地點: 汐止運動中心 - 天氣: 雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 05'45" / 05'12" / 04'33" / 04'34" / 04'53" / 05'31" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'23") | 337 / 337 |
| 2 | | 05'36" (+01'04") | 1000 / 1337 |
| 3 | | 05'19" (+00'47") | 408 / 1745 |
| 4 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 2745 |
| 5 | | 04'32" | 1000 / 3745 |
| 6 | | 04'32" | 816 / 4561 |
| 7 | | 05'25" (+00'53") | 1000 / 5561 |
| 8 | | 05'28" (+00'56") | 408 / 5969 |
| 9 | | 05'21" (+00'49") | 373 / 6342 |
| 10 | | 05'37" (+01'05") | 152 / 6495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.51 km 
母子鱷魚 Y拖-紫 累積 :
885.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'12" | 00:10'57" |
| 3 | 04'33" | 00:15'30" |
| 4 | 04'34" | 00:20'04" |
| 5 | 04'53" | 00:24'57" |
| 6 | 05'31" | 00:30'28" |
| 6.5 | 05'20" | 00:33'07" |
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