8.0 km | 00:38:41 | 04:49/km日期: 2019-11-21 06:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'31" / 05'06" / 04'59" / 04'48" / 04'43" / 04'36" / 04'30" / 04'26" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'17" | 14 / 8014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 356.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'06" | 00:10'37" |
| 3 | 04'59" | 00:15'36" |
| 4 | 04'48" | 00:20'24" |
| 5 | 04'43" | 00:25'07" |
| 6 | 04'36" | 00:29'43" |
| 7 | 04'30" | 00:34'13" |
| 8 | 04'26" | 00:38'39" |
| 8.0 | 03'27" | 00:38'42" |
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