陳進龍 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳進龍南投
ID 42297

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16.0 km | 01:50:26 | 06:54/km

日期: 2019-11-21 15:14 - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 06'34" / 06'52" / 07'09" / 06'42" / 07'48" / 07'38" / 06'26" / 06'03" / 06'33" / 06'16" / 07'51" / 07'15" / 06'27" / 06'57" / 07'07" / 06'46" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 255.60 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 杜銘欽和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'52"	00:13'26"
3	07'09"	00:20'35"
4	06'42"	00:27'17"
5	07'48"	00:35'05"
6	07'38"	00:42'43"
7	06'26"	00:49'09"
8	06'03"	00:55'12"
9	06'33"	01:01'45"
10	06'16"	01:08'01"
11	07'51"	01:15'52"
12	07'15"	01:23'07"
13	06'27"	01:29'34"
14	06'57"	01:36'31"
15	07'07"	01:43'38"
16	06'46"	01:50'24"
16.0	05'05"	01:50'32"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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