11.0 km | 01:17:30 | 07:01/km日期: 2019-11-20 15:56 - 平均心率: 122 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 13788 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 06'59" / 07'15" / 07'05" / 07'00" / 06'53" / 07'12" / 07'05" / 06'55" / 07'05" / 07'15" / 06'35" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 1000 | 166 / 85 |
2 | | 07'13" (+00'38") | 1002 / 2003 | 177 / 77 |
3 | | 07'03" (+00'28") | 1004 / 3008 | 177 / 80 |
4 | | 07'02" (+00'27") | 1006 / 4014 | 177 / 80 |
5 | | 06'48" (+00'13") | 1007 / 5022 | 177 / 82 |
6 | | 07'07" (+00'32") | 1001 / 6023 | 178 / 78 |
7 | | 07'04" (+00'29") | 1008 / 7032 | 179 / 78 |
8 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 8032 | 179 / 81 |
9 | | 07'06" (+00'31") | 1007 / 9040 | 180 / 78 |
10 | | 07'09" (+00'34") | 1000 / 10040 | 181 / 76 |
11 | | 06'35" | 1010 / 11051 | 181 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'15" | 00:14'14" |
3 | 07'05" | 00:21'19" |
4 | 07'00" | 00:28'19" |
5 | 06'53" | 00:35'12" |
6 | 07'12" | 00:42'24" |
7 | 07'05" | 00:49'29" |
8 | 06'55" | 00:56'24" |
9 | 07'05" | 01:03'29" |
10 | 07'15" | 01:10'44" |
11 | 06'35" | 01:17'19" |
11.0 | 08'13" | 01:17'30" |