7.0 km | 00:53:24 | 07:35/km日期: 2019-11-22 18:23 - 平均心率: 134 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'41" / 07'09" / 07'57" / 07'43" / 07'40" / 10'00" / 07'26" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'47") | 706 / 706 |
| 2 | | 07'13" (+00'08") | 420 / 1126 |
| 3 | | 07'09" (+00'04") | 407 / 1533 |
| 4 | | 07'05" | 415 / 1949 |
| 5 | | 08'12" (+01'07") | 416 / 2365 |
| 6 | | 07'57" (+00'52") | 410 / 2776 |
| 7 | | 07'29" (+00'24") | 400 / 3176 |
| 8 | | 07'30" (+00'25") | 406 / 3583 |
| 9 | | 07'49" (+00'44") | 396 / 3979 |
| 10 | | 07'43" (+00'38") | 394 / 4374 |
| 11 | | 07'46" (+00'41") | 401 / 4775 |
| 12 | | 07'23" (+00'18") | 403 / 5179 |
| 13 | | 07'33" (+00'28") | 403 / 5582 |
| 14 | | 07'49" (+00'44") | 368 / 5951 |
| 15 | | 07'12" (+00'07") | 404 / 6355 |
| 16 | | 07'36" (+00'31") | 385 / 6740 |
| 17 | | 07'29" (+00'24") | 290 / 7031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.08 km 
Asics Gel-kayano24(26.5) 累積 :
568.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'09" | 00:14'50" |
| 3 | 07'57" | 00:22'47" |
| 4 | 07'43" | 00:30'30" |
| 5 | 07'40" | 00:38'10" |
| 6 | 10'00" | 00:48'10" |
| 7 | 07'26" | 00:55'36" |
| 7.0 | 05'18" | 00:55'46" |
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