12.5 km | 01:07:38 | 05:25/km日期: 2019-11-21 05:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'15" / 05'33" / 05'27" / 05'30" / 05'33" / 05'13" / 05'08" / 05'10" / 04'47" / 05'09" / 05'45" / 05'35" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'09") | 635 / 1635 |
| 3 | | 05'18" (+00'34") | 1000 / 2635 |
| 4 | | 05'24" (+00'40") | 1000 / 3635 |
| 5 | | 05'35" (+00'51") | 1000 / 4635 |
| 6 | | 05'18" (+00'34") | 692 / 5328 |
| 7 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 6328 |
| 8 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 7328 |
| 9 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 8328 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 9328 |
| 11 | | 05'15" (+00'31") | 912 / 10240 |
| 12 | | 05'50" (+01'06") | 1000 / 11240 |
| 13 | | 05'33" (+00'49") | 1000 / 12240 |
| 14 | | 05'34" (+00'50") | 221 / 12462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.04 km 
NB whanztp1白色 累積 :
881.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'33" | 00:11'48" |
| 3 | 05'27" | 00:17'15" |
| 4 | 05'30" | 00:22'45" |
| 5 | 05'33" | 00:28'18" |
| 6 | 05'13" | 00:33'31" |
| 7 | 05'08" | 00:38'39" |
| 8 | 05'10" | 00:43'49" |
| 9 | 04'47" | 00:48'36" |
| 10 | 05'09" | 00:53'45" |
| 11 | 05'45" | 00:59'30" |
| 12 | 05'35" | 01:05'05" |
| 12.5 | 05'30" | 01:07'38" |
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