4.3 km | 00:31:46 | 07:19/km日期: 2019-11-22 05:15 - 平均心率: 134 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 06'35" / 27'58" / 06'12" / 05'58" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+02'37") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 06'05" | 2000 / 4000 |
| 3 | | 06'29" (+00'24") | 335 / 4335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 27'58" | 00:34'33" |
| 3 | 06'12" | 00:40'45" |
| 4 | 05'58" | 00:46'43" |
| 4.3 | 06'30" | 00:48'54" |
留言 
