7.4 km | 01:25:21 | 11:30/km日期: 2019-11-24 09:34 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 07'05" / 09'07" / 09'02" / 10'02" / 13'54" / 21'22" / 12'28" / 05'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 09'07" | 00:16'12" |
| 3 | 09'02" | 00:25'14" |
| 4 | 10'02" | 00:35'16" |
| 5 | 13'54" | 00:49'10" |
| 6 | 21'22" | 01:10'32" |
| 7 | 12'28" | 01:23'00" |
| 7.4 | 05'38" | 01:25'21" |
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