9.8 km | 00:49:31 | 05:02/km日期: 2019-11-23 07:24 - 地點: 大寮一林園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 04'10" / 05'11" / 05'22" / 05'07" / 06'19" / 05'17" / 03'59" / 04'15" / 04'28" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+02'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" (+00'44") | 823 / 9823 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
377.94 km 
Nike Pegasus36(紅黑) 累積 :
3100.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 05'11" | 00:09'21" |
| 3 | 05'22" | 00:14'43" |
| 4 | 05'07" | 00:19'50" |
| 5 | 06'19" | 00:26'09" |
| 6 | 05'17" | 00:31'26" |
| 7 | 03'59" | 00:35'25" |
| 8 | 04'15" | 00:39'40" |
| 9 | 04'28" | 00:44'08" |
| 9.8 | 04'44" | 00:48'02" |
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