10.4 km | 00:57:46 | 05:32/km日期: 2019-11-25 14:30 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'55" / 05'26" / 05'38" / 05'38" / 05'43" / 05'27" / 05'15" / 05'33" / 05'48" / 05'22" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" | 421 / 10421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.07 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三：小黃 累積 :
940.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'26" | 00:11'21" |
| 3 | 05'38" | 00:16'59" |
| 4 | 05'38" | 00:22'37" |
| 5 | 05'43" | 00:28'20" |
| 6 | 05'27" | 00:33'47" |
| 7 | 05'15" | 00:39'02" |
| 8 | 05'33" | 00:44'35" |
| 9 | 05'48" | 00:50'23" |
| 10 | 05'22" | 00:55'45" |
| 10.4 | 04'49" | 00:57'47" |
展開計圈分析
留言 
