6.5 km | 00:44:09 | 06:50/km日期: 2019-12-07 14:18 - 平均心率: 181 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'22" / 06'46" / 06'33" / 06'45" / 06'45" / 06'40" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'55") | 446 / 6446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.54 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 20湖水藍2 累積 :
1866.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'46" | 00:14'08" |
| 3 | 06'33" | 00:20'41" |
| 4 | 06'45" | 00:27'26" |
| 5 | 06'45" | 00:34'11" |
| 6 | 06'40" | 00:40'51" |
| 6.4 | 07'28" | 00:44'11" |
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