芳修（河馬跑不快） 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

10.0 km | 00:54:58 | 05:29/km

日期: 2019-11-24 07:11 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'00" / 05'48" / 05'37" / 05'42" / 05'30" / 05'24" / 05'17" / 05'27" / 05'28" / 04'44" / 03'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 408.00 km

虎走5 累積 : 31021.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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龍鳳軒（沒跑睡不著）週日運動愉快

2019-11-24 10:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'48"	00:11'48"
3	05'37"	00:17'25"
4	05'42"	00:23'07"
5	05'30"	00:28'37"
6	05'24"	00:34'01"
7	05'17"	00:39'18"
8	05'27"	00:44'45"
9	05'28"	00:50'13"
10	04'44"	00:54'57"
10.0	05'25"	00:54'59"

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