8.2 km | 01:03:29 | 07:42/km日期: 2019-11-23 18:33 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 11738 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'43" / 07'38" / 07'47" / 07'55" / 07'53" / 07'45" / 07'27" / 07'48" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+00'20") | 1004 / 1004 | 185 / 70 |
2 | | 07'34" (+00'13") | 1007 / 2012 | 185 / 71 |
3 | | 07'46" (+00'25") | 1008 / 3021 | 185 / 69 |
4 | | 07'52" (+00'31") | 1006 / 4027 | 183 / 69 |
5 | | 07'48" (+00'27") | 1002 / 5029 | 186 / 68 |
6 | | 07'45" (+00'24") | 1010 / 6039 | 185 / 69 |
7 | | 07'21" | 1000 / 7039 | 184 / 73 |
8 | | 07'46" (+00'25") | 1003 / 8043 | 184 / 69 |
9 | | 06'19" | 242 / 8285 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'38" | 00:15'21" |
3 | 07'47" | 00:23'08" |
4 | 07'55" | 00:31'03" |
5 | 07'53" | 00:38'56" |
6 | 07'45" | 00:46'41" |
7 | 07'27" | 00:54'08" |
8 | 07'48" | 01:01'56" |
8.2 | 06'23" | 01:03'29" |